sobota, 15 października 2011

sztuka mówienia "nie".

" ASERTYWNOŚĆ: umiejętność otwartego i bezpośredniego wyrażania swoich myśli, uczuć, przekonań lub pragnień, ale w sposób respektujący uczucia, poglądy i opinie drugiego człowieka (rozmówcy). Asertywność jest ważna w sytuacjach konfliktowych, pozwala osiągnąć kompromis, bez rezygnacji z uznawanych wartości. Przydatna szczególnie w sytuacji, gdy trzeba komuś odmówić. Odmowa staje się wtedy zwięzłym i stanowczym komunikatem, zawierającym słowo nie i krótkie wyjaśnienie przyczyn odmowy, ale bez agresji, złości czy usprawiedliwień. Asertywność pomaga oprzeć się naciskom np. w sprawie narkotyków, papierosów, alkoholu. "


dawniej odmawianie nie było aż takie trudne.
nie mam złudzeń, nie twierdzę, że miałam silniejszy charakter.
pewnie po prostu pokusy nie były aż tak atrakcyjne, a namawiający aż tak zdeterminowani.

jeśli nie czuję się komfortowo w jakiejś sytuacji, mam prawo odmówić. i to jest okej.
ale co w przypadku, gdy odmawiając również nie czuję się komfortowo?

tzn. że w końcu chcę, czy nie chcę...?


2 komentarze: